Сны с удивительной точностью отражают состояние человеческой энергетики. Не стоит удивляться тому, что дисфункция какого-либо органа, заражение инфекцией или иное болезненное состояние во сне отражается задолго до того, как начинают проявляться его главные симптомы. Помимо этого, во сне все нервные сигналы о состоянии человеческого организма более четко воспринимаются, активизируется возбудимость процессов мозга и увеличивается эмоциональная и психическая активность.

В таких случаях могут присниться неприятные сны, в дальнейшем они могут повторяться и оставлять после себя чувство тяжести на душе. Таким способом организм посылает вам сигнал о грядущей опасности и дает возможность принять своевременные меры по ее устранению. Стоит заметить, что к подобным сновидениям относятся со всей серьезностью и медики, правда, акцент в данном случае делается на физиологической составляющей снов. (далее…)

Ученые доказали, что людям с возрастом становится все труднее засыпать. Данный феномен имеет свое название – задержка сна. А эффективность сна – процент времени, которое вы провели в постели именно во сне, также сокращается.

В среднем, у людей в 80-летнем возрасте длинная фаза сна короче на 60 процентов, чем у двадцатилетних людей. Существует большое количество факторов, оказывающих влияние на старение тканей, и если фаза медленного сна при этом уменьшается, процесс старения будет протекать быстрее. Таким образом, исследователи пришли к выводу, что здоровый сон является лучшим оружием против старения. (далее…)

Каждый человек, его эмоции, сознание восприятие действительности индивидуальны, и сновидения также являются индивидуальными. Однако не столь уж редко появляются ситуации, когда несколько человек во сне видят то же самое.

Такие случаи были зафиксированы учеными. Одним из наиболее известных случаев является сон об покушении на президента Кеннеди, который за несколько дней до этой трагедии, приснился одновременно жене и брату правителя. (далее…)

Когда мы практически все время живем на одном месте, наше пространство, в котором мы обитаем, а также спим и отдыхаем, обретает определенную атмосферу, энергию, свои запахи, знакомые предметы. Другими словами, в своем доме человек знает буквально каждую мелочь, чувствует себя здесь комфортно, словно он на своей территории. А вот насколько ему будет уютно, зависит уже от большого количества внешних факторов.

Таким образом, на наши сны, их содержание и характер в большей степени влияет наше внутреннее состояние и энергия взаимодействия с близкими, окружающими нас людьми, или с теми, кто разделяет с нами это пространство. По этой причине зачастую сны имеют сходства между собой, словно фильмы от одного режиссера: те же актеры, похожая музыка, примерно одинаковая атмосфера, только разные истории. (далее…)

Многие люди очень быстро забывают сновидения. Уже спустя пять минут после сна мы уже не можем вспомнить половину того, что привиделось ночью, а через десять минут, и вовсе помним только 10 процентов сна. Почему мы не запоминаем сны?

С чем это связано?

Такое явление для многих кажется странным еще и по той причине, что сны могут быть намного ярче и насыщеннее, чем обычная повседневная реальность. Если определенные события, которые происходят во сне, случились бы с человеком наяву, к примеру, он завязал роман с кинозвездой, упал с окна, опоздал на поезд, то такая история точно б осталась в памяти. (далее…)

Все, что будет описано ниже, достаточно спорная информация, она относится уже не столько к толкованию снов, сколько к загадочной области мистики и магии. Главная задача в этом случае сводится к тому, чтобы найти ответы на такие вопросы:

• Что делать, чтобы приятный сон сбылся наяву?
• Можно ли отменить действие дурного или зловещего сна?
• Поддаются ли толкованию частично вымышленные сны?

(далее…)

Вещими принято считать сны, во время который человек наблюдает ситуацию, которая по истечении определенного времени с ним происходит в реальности. Как относиться к такому явлению? Стоит ли верить вещим снам? Как понять, какое сновидение действительно является вещим? Как вести себя, после подобных сновидений? На эти и многие другие вопросы мы постараемся дать ответ.

Сны-обманы

Человек с древности имел желание узнать, что его ждет в будущем. В период существования ранних цивилизаций, когда единственной религией в мире было язычество, люди в средние века обращались к различным сонникам, провидцам и жрецам, чтобы найти в своих ночных видениях какие-то знаки и пророчества. В разных источниках встречается информация о том, что прочтение образов и символов помогало нашим предкам не просто узнать, каким будет урожай в следующем году, какую ждать погоду, удачной ли будет охота, но и нередко позволяло предсказать исход сражений и войн. (далее…)

Известно, что сон – самое лучшее лекарство. Чем больше спит человек, тем дольше он живет. С этими утверждениями сложно поспорить, особенно с учетом последних исследований ученых, которые раскрыли человечеству процессы и механизмы сна, которые происходят с человеком ночью. Оказывается, в организме во время сна повышается скорость восстановительных процессов, нормализуется давление, улучшаются функции эндокринной и пищеварительной системы, активируется иммунитет, организм очищается от свободных радикалов, замедляются процессы старения. Ну а всем этим управляет мелатонин.

Мелатонин – гормон сна

Данный гормон вырабатывается в человеческом организме в основном в темное время суток. Большее его количество синтезируется клетками шишковидных желез головного мозга под воздействием световых сигналов, которые поступают через зрительные анализаторы. (далее…)

Пожалуй, многим людям доводилось хоть раз в жизни сталкиваться с такой ситуацией, когда падаешь во сне и от этого резко просыпаешься. Причем просыпаешься с неприятным ощущением, что якобы упал. Иногда такое пробуждение, особенно среди детей, наступает на полу рядом с кроватью. При этом появляются самые неприятные ощущения, как правило, связанные с чувством страха и тревожностью. А это ощущение быстро не проходит. У человека в такой ситуации учащается биение сердца и даже выступают капельки пота на лбу.

О чем говорят такие сны и сны ли это?

Следует понимать, что подобные состояния не имеют ничего общего со снами, где визуализируется ситуация падения. Кроме того, в отличие от снов эти явления ничего не предвещают. В течение долгого времени считалось, что такие ночные явления во сне связаны с наследственной памятью о наших далеких предшественниках, которые много времени проводили на каких-то возвышенностях, лазали по деревьям. (далее…)

Каждый человек нуждается в 8-часовом сне, чтобы его самочувствие и здоровье было на высоте.

Недостаток сна и его компенсация

Нередко у людей преклонного возраста существуют проблемы со сном, поэтому они восполняют недостаток сна ночью дневным отдыхом.

В любом случае, когда вы чувствуете, что вам необходимо вздремнуть, это лучше сделать один раз в середине дня, чем засыпать периодически вечером и днем.

В целом тело прекрасно восстанавливается после кратковременного недосыпания. К примеру, если у вас выдалась тяжелая ночь, когда удалось поспать всего два-три часа, то следующей ночью необходимо «доспать» — десятичасового сна будет достаточно для полного восстановления вашего организма. (далее…)