У современных ученых есть масса теорий относительно природы сна. Однако пока еще никто не доказал эти теории научно. Мы можем только рассматривать несколько общих фактов, характеризующих человеческий сон: • Во сне мы проводим треть своей жизни; • Для полноценного отдыха нам нужно потратить всего семь часов на сон; • Ночной сон имеет несколько циклов, каждый […]

Каждого взрослого человека хоть раз в жизни посещала такая ночная проблема, как бессонница. Что мы делаем при этом? Одни люди ведут счет, пока не наступит сон, а другие ворочаются с боку на бок до середины ночи. После этого они утром просыпаются уставшими, будто и не спали совсем, настроение плохое, состояние разбитое, да еще и голова […]